フレンチスタイル 人参とちりめんのラペ もうすぐ 母の日 いつもがんばってる お母さんに。簡単で本格的な味わいの 一品。作り置きにも ハートと目が喜ぶ お子さんにも作れる一品です(๑˃̵ᴗ˂̵) 【材料】 ◯ 人参🥕1〜2本 ◯ ちりめん10g〜20g ◯ …続きを読む
サワーポメロ と ちりめんのうるる肌レスキューサラダ 楽しかったゴールデンウィークも 明けて、さて、カラダに スイッチを入れなきゃ。ご馳走を食べた身体もリフレッシュ、少し絞ってみようかしら、なんての時に このメニューをぜひ! 体脂肪燃焼アップに必要な ミネラル分やビタミンC…続きを読む
ちりめんクイック棒々鶏 日差しが暑くなってきて 少しスッキリしたものが欲しくなってきますね。 肌や脳ストレスも発散しやすくなる一品。ちりめん、くるみを使ってのバンバンジータレを たっぷりかけて、ビタミンCもモリモリ摂りましょう 【材料】 ◯ 鶏…続きを読む
春の香りちりめんお焼き もうすぐ ゴールデンウィークですね、タケノコ掘り、マテ貝採り、お出かけにも事欠かないですが、日差しはUV-🅰️(シワの元…)が たっぷり。肌を潤わせる 成分を補給しときたいもの! 今日は 絹ごし揚げ豆腐、筍、ちりめん、味…続きを読む
春の魅惑ボディに ちりめん筍混ぜ寿司 そろそろ、美味しい 筍(たけのこ)が出回る時期ですね。アク抜きは ちょっと手間ですが ぜひ、この時期ならではの香りと味わいを楽しんでほしいもの。 筍(たけのこ)の香りには 青竹や栗の花の香りと同じように 脳を若々しく刺激…続きを読む
藤の花と ちりめんの しとやかおひたし 山藤が 目に艶やかにうつる季節ですね。 ちょっと箸休めにも 香りを食べる 一品をご紹介します。美容にもよい、若返りにもと昔から言われてきた藤の花の香り。ストレスを軽減させる GABA豊富なちりめんとあわせてみました。 【…続きを読む
春肌まもるちりめんサラダ 春の陽射し、強くなってきましたね、肌だけでなく初めての場所や 出会い、ストレスが溜まりがちなこの頃。お肌も磨いておきたいとこです。 こんなときに 抗酸化作用の高い トマトやアボカド、クレソン。マカダミアナッツ。 ストレス…続きを読む
桜見弁当には 低糖質な ちりめん花ちらし 桜は 満開を迎えて、今週末は お花見なさる方も多いでしょう。 お花見には やはり お弁当が付き物。ちりめんと ごぼうを使った 炊くだけ低糖質ちらしは いかが。 【材料】 ◯ 米 2合につき もち麦100g☆ ◯ ごぼう …続きを読む
花見だ紫外線予防の ちりめん旨辛サラダプレート 桜 花盛りですね(๑˃̵ᴗ˂̵) お花見続きとなりますでしょうか 手軽に出来て しっかりと お食事がわりにもなる そんな花見用 ちりめん山椒を使った ボリュームサラダです 【材料】 ◯ トマト🍅中 二個 ◯ レタス一玉 …続きを読む
熱々ちりめんカラフルアヒージョ 桜版 桜が山々で 咲いてきましたね、卒業パーティー🎉やお花見に オシャレ女子パーティに。 カラフルなお野菜をたくさん食べて また、ツルツル美肌になりたい❣️そんな欲張りを叶えてしまう一品【熱々ちりめんカラフルアヒージョ】は い…続きを読む