お野菜と揚げさんの煮浸し もうすぐそこまで、秋の足音が聞こえます。夏の疲れは胃腸や肌荒れに出やすくなります。しっかりとお出汁きいたおばんざいで 英気を養いましょう 【材料】 ⭕️揚げ豆腐 2丁分 ⭕️オクラ 10〜15本 ⭕️そうめんカボチャ🎃半…続きを読む
燃焼系カニゴーヤ🦀 お盆も終わり、夏の身体は ちょいとダル重い。その重さを燃焼してキレイを目指しましょう。 ゴーヤからのビタミンもしっかり。モリモリ食べられる一品です。 【材料】 ⭕️ゴーヤ １本 ⭕️カニカマ 1パック ⭕️甘酢生姜 ひと…続きを読む
褒められ焼きなすムース もうすぐお盆。夏野菜もモリモリ溢れていますね。 おもてなし時期でもありますから、簡単褒められ一品を。あまりに簡単💕冷やすだけ 【材料】 ⭕️茄子1〜2ほん ⭕️塩ひとつまみ ⭕️釜揚げしらす 大さじ1 ⭕️出汁小さじ1 …続きを読む
