お出汁でジュワッと鶏ハム 暑くなってきました。昨日から夏の土用に入り、夏休みも始まりますね。 作り置きが嬉しい☺️この時期。タンパク質もしっかり摂りましょう。脂質を抑えて、満足感を上げるにはお出汁のチカラを借りましょう。 【材料】 ⭕️鶏胸肉1枚…続きを読む
出汁香るガスパチョ🌶️ 暑さがます頃になりました。ダイエットにも最適なブラジルでも愛されてる冷たい燃焼系栄養スープを。 【材料】 ⭕️顆粒アゴダ 小さじ1 ⭕️塩 ひとつまみ ⭕️レモン🍋汁 大さじ1 ⭕️トマト🍅 1個 ⭕️きゅうり🥒 1/2…続きを読む
