ピスタチオとフェンネルのちりめん美容ソースがけカプレーゼ 日差しが強くなってきました。少しずつカラダのむくみや疲れがたまりやすい時期。 ピスタチオは「ナッツの女王」とも言われ、リノレン酸やオレイン酸、βカロチンなど美容に嬉しい栄養がいっぱい。 一方、フェンネルというハーブは 魚…続きを読む
コサンダケの塩辛焼き コサンダケやダイミョウダケが採れる時期ですね。たまには手軽で焼酎のアテにもなるこちらはいかがでしょう。 コサンダケの茹でかた ①外側の厚い皮をむき、たっぷりの水、ひとつかみの米をいれて30〜40分ほど好みの固さに茹でる …続きを読む
ちりめんと梅酢つゆの美容蕎麦 すこしずつ気温が上がり、店頭には胡瓜や🥒ハーブ🌿が並びます。さて、志布志は夏蕎麦が一番早いと言われるところ。麺類は美味しいものですが、美容まで考えるとよいタンパク質やビタミンを足したいもの。 ちりめん にはストレス解消し…続きを読む
焼きコサンダケとちりめんタイムソース 気温が急に上がりましたね。のぼせやすい、こんなときはハーブのチカラを借りて美味しくご飯をいただきたいもの。 いま、コサンダケも出ています。 手軽に。コサンダケは皮をある程度剥いたら、電子レンジで3分、もしくは 米を小さじ…続きを読む
