日差しが強くなってきました。今の時期の紫外線は、肌深くに差し込んできます。抗酸化作用が高いセロリやトマト、コラーゲン豊富なちりめんじゃこをたっぷり食べましょう！
【材料】
◯釜揚げちりめんじゃこ 20g
◯セロリ1本
◯トマト🍅1個
◯塩昆布 ひとつまみ
【作り方】
①セロリの固い筋をとり、斜めに葉も薄切りにします。塩昆布と、先ずはしっかり馴染ませ、水気が出るまで、しばらくおきます。
②トマトをスライスして、皿に並べます。
③①の水気を絞り、釜揚げちりめんじゃことふんわり和えます。
④②の皿に盛り付けて冷やして出来上がり。
トマトと一緒に召し上がれ。
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