うめちりめんの爽やかディッシュサラダ・青みかんの香りを添えて

お盆も過ぎた夏。

身体が少し、おつかれ気味ならば、リセットサラダ🥗を。

うめちりめんは おにぎりにも向いていますが、お野菜との相性が抜群です。

美味しく食べて、綺麗をアップ⤴️

【材料】

◯うめちりめん 20g(小袋一つ)

◯アボカド🥑1〜2個

◯大根1/4本

◯青みかん🍊1個(なければレモン🍋1/2個)

◯オリーブオイル 大さじ1

◯塩 小さじ1

◯砂糖 ひとつまみ

◯黒胡椒 小さじ2

【作り方】

①大根は縦に割り、薄く銀杏切りにする。塩と砂糖をかけて、もむ。

②アボカド🥑は皮を剥き、ひと口大に切る。青みかんを半分に切り、1/2個分を絞って、アボカドに会える。

③①と②と うめちりめんを良く混ぜる。皿に盛り付ける。

④黒胡椒、オリーブオイルを 回しかける。青みかん🍊を乗せて出来上がり❤️

柑橘のビタミン、うめのクエン酸、ちりめんのカルシウムが しっかりと手軽にとれて、映える一皿。

胃が重たいなと感じたりするときも、さっぱりいただけますよ。

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