美容補助メニュー

ちりめん翡翠もずく

盛夏。ぜひぜひ　お盆の集まりにお作りいただきたいヘルシーな一品。 谷口海産売店さかなちゃんの　塩もずくは、しっかりとした歯応え、また、シャキッとした枝ぶり。フコイダンも豊富で人気です。 今の時期ならではのズッキーニを使っ…

ししとうのちりめん🌶焼きびたし🌶

空の青さが眩しいですね！　畑では、ししとうや万願寺とうがらし、パプリカなどが豊作です。 とにかく簡単、美味しくて、カロチンやビタミン豊富なこの野菜をモリモリ食べられ、元気いっぱい。一回つくるとハマります。 【材料】 ◯し…

シラスと蜜柑のパスタ　シトラスオリーブソース

暑い夏のお昼はコレ！シトラス香るシラス（ちりめんじゃこ）の冷製パスタ🍝 ビタミンCとシラス（ちりめんじゃこ）のカルシウムは、とっても相性が良く、紫外線に負けない身体作りのお手伝いにも。 【材料】 ◯パスタ（細めのもの）2…

夏だよ！シラスと枝豆のカリッと焼き

暑さ増してきましたね！手軽でしっかり栄養摂りましょう！ 枝豆にはビタミンがいっぱい。チーズとシラスにレモン🍋でカルシウム吸収も助けましょう！ 【材料】 ◯シラス25g（シラスはちりめんじゃこさんです） ◯溶けるチーズ50…

売店人気のラー油キクラゲのピリピリピーマン

暑さが増すごとに、美味しくなるピーマンや🫑パプリカ‼️ビタミンやカロチンも豊富です。 売店人気のラー油キクラゲと一緒に、大人のおつまみに是非是非。 カロリーも低くて、辛ウマです！ 【材料】 ◯ピーマン🫑2〜3個 ◯ラー油…

ちりめんとアボカド美容ディップand米粉クラッカー添え

【ちりめんとアボカド美容ディップand米粉クラッカー添え】 GI値も上がりにくいメニューです。タンパク質もコラーゲンも！ クリームチーズたっぷりのアボカドディップとの相性がバッチリで、食べながらお酒も進んでしまいます。お…

タコと茹で野菜のちりめんバジルソース

もうすぐG.W,   おうちでバーベキューなどホームでのお楽しみも詰まってますね！ 谷口海産売店さかなちゃんは、G.W中、無休で、そのまま炙って　鮭のちゃんちゃん焼きや　渋くつまみたくなるキビナゴ、さつまあげ！など色々っ…

肌きらめく春採れちりめんとセロリの和えたん

日差しが強くなってきました。今の時期の紫外線は、肌深くに差し込んできます。抗酸化作用が高いセロリやトマト、コラーゲン豊富なちりめんじゃこをたっぷり食べましょう！ 【材料】 ◯釜揚げちりめんじゃこ　20g ◯セロリ1本 ◯…

クレソンとトマトの熱々ちりめんアヒージョ

春、クレソンが美味しい季節になりました。春のトマトもずっしりとしたものを選びましょう。ちりめんアヒージョ自体がソースになります。 ハーブでディルやフェンネルも新しく生える時期ですから、一緒に和えると尚いいですね。 【材料…

カリフラワーのホットピクルス

春爛漫、春らしさあるピクルスです。酸味も少ないので、お子様にも美味しく召し上がっていただけますよ。 【材料】 ◯カリフラワー　一個 ◯ちりめんじゃこ　大さじ2 ◯すし酢　大さじ2 ◯黒酢　大さじ1 【作り方】 ①カリフラ…