ちりめんじゃこのゴーヤチャンプルー 暑さが増してきました。日差しに負けない身体をつくりたい、そんな時の食卓に。 【材料 (2人分)】 ゴーヤ … 1/2本 木綿豆腐 … 1/2丁 豚バラ肉(薄切り) … 100g ちりめんじゃこ…10gパック2個 玉ねぎ……続きを読む