夏の中華 ちりめん、キクラゲと豆腐の炒め（豆腐和木蛋小魚炒） 夏の土用があけ、今日から立秋。身体作りも しておきたい時期になってきました。空飛ぶトンボのように 柔らかく スタミナ回復はかりたいですね(^^) 今日は 滋養にも 弱った胃にも優しく染み渡る 一品です(^^) 【材料】 …続きを読む
熱くて ヒンヤリ 夏のしらす美人セビーチェ いよいよ 夏真っ盛りですね。。と 毎回のように呟きたい毎日 夏には夏の暑さを弾く クイックレシピが味方です(^^) ペルー料理代表の セビーチェは 火🔥も使わない楽々一品❣️では、レッツ クッキング❓ 【材料】 ◯ しら…続きを読む
夏バテレスキュー 冷製たらことちりめんの ダイエットパスタ 暑くて。。冷たいものしか飲んでない。。どんどん 薄着になるけど、ボディラインが。そんな時こそ！ 美味しくって コラーゲンがたっぷり、低カロリーで食物繊維が豊富な こちらを。豆乳を使うので よりまろやかな味わいです。 【材…続きを読む
ちりめんさんの和風ポテサラ（Noマヨ） 熱々の太陽の光が肌を焼きます。美肌のためにも コラーゲンがたっぷり入って、カロリーも控えめ。血糖値もあげにくい Noマヨネーズの和風ポテサラはいかがでしょう。 【材料】 ◯ じゃがいも🥔中2個 ◯ トマト🍅1／2個 すり…続きを読む
ちりめんミルクポタージュと人参の🥕二層食べるスープ お元気にお過ごしですか？サムライブルーも帰国して 暑い夜が明けました。、ら、暑くなってたり、寒くなってきたり、梅雨時は 体調が不安定。お腹も整えて 気分良くなる食べるスープを作ってみましょうか 【材料】 ◯ 人参1／2本…続きを読む
ゴーヤとちりめんのビタミンピーナッツ和え 美味しいを見て喜びを感じる、そこには 季節を感じる彩りがありますね。今回は 出始めた ゴーヤを使いましょう。苦味と甘味が食欲をそそり、ビールにも合いますね 【材料】 ◯ ゴーヤ1／2本 ◯ ちりめん30g ◯ ピーナッツ…続きを読む
夏肌美肌フィレンツェ風ちりめんデリ 暑くて 暑くて眠れないよな お台所に立つのも。。ということは じつは あのイタリアっ子🇮🇹も同じ❣️ 今日は 冷蔵庫にストックできて 手軽に食べて美肌効果もたっぷりの ちりめんデリをご紹介しましょう 【材料】 ◯ ハトム…続きを読む
華やぎズッキーニとちりめん細工したカルパッチョ 蒸し暑さも感じたり 台所で火のそばに立つのも考えちゃう そんな時、スライサーで簡単 並べて ふりかけるだけの カルパッチョ風いかがでしょう。合わせて美肌効果も期待しちゃえます 【材料】 ◯ズッキーニ1本 ◯ 釜あげちりめ…続きを読む
コラーゲンぷりぷり無限ちりめんピーマン和え みなさん 美肌が気になる夏陽射し。コラーゲンがたっぷりの しかも！先日の某テレビ番組でも話題になった20代〜40代の方々にという 美肌食材を使っての簡単 無限に食べ続けちゃう、、、 『無限❣️ちりめんピーマン和え』この一…続きを読む
おもてなしの ちりめん押し寿司 蒸し暑くなってきました。田んぼには 水が張り稲が植えられて 夏に向かって ぐんぐん ぐんぐん育っていますね(๑˃̵ᴗ˂̵) 身体が 少しパワーを欲しがるのもこの頃から、、今日は 食も進み 目にも艶やかな 押し寿司を。 【…続きを読む
