ちりめんラブリー バレンタイン・キッス 寒いけど ハートは燃えるような♥️バレンタインがやってきますね。ただ、甘いだけじゃ足りないくらいの愛（元気 勇気 ラブリー）を 詰めたい 一味違うバレンタインのプレゼント。20分くらいで パパパンとできちゃいます、お子さ…続きを読む
春芽ぶく🍓ちりめんイチゴ 立春大吉、いよいよ春です。この頃からカラダに免疫力を高めて 芽吹く季節に肌や粘膜を強くするイチゴ❣️みなさん大好きなイチゴ❤️を組み合わせて、春をお迎えしましょう 【材料】 ◯イチゴ5粒ほど ◯ ちりめん10g ◯ アボ…続きを読む
受験にも美容にも疲労回復抜群ちりめん焼きカマン 二次試験も始まりましたね、寒さよりも タフになりたい身体のお手伝いです。ストレス解消や免疫力アップに ちりめんと タイム（ハーブ）を。疲労回復と脂肪分解 に必要な トリプトファン、ビタミンＢ2を多く含む カマンベールチー…続きを読む
よろこンぶの白菜ちりめん 本日 大寒ですね。受験生を抱えるお母様を始め、抵抗力を あげたい時の一品です。 寒ければ 寒いほど 甘くなる白菜🥬。様々なビタミンをバランスよく含み 美容健康効果も抜群。よろこぶの（昆布）も使ってまいりましょ 【材料】 …続きを読む
七草ちりめん祝い和え 本日 七草。お仕事や学校にと 始まりの日でもありますね。今年も よろしくお頼み申します^_^ おうちでも 七草がゆを なさるとも思いますが 目先を変えても食べやすいものです。茹でた菜花やらを使っての一品です 【材料】 ◯…続きを読む
年末年始 紅白ちりめんスタッフド カナッペ いよいよ お正月。何かと お客様の行き来が嬉しくもあり お台所に立つ側って 気を揉みがち。そんな時の紅白一品です 【材料】 ◯ ちりめん20g ◯リンゴ 1／2個 ◯ コンデンスミルク大さじ一杯 ◯ バジルソース（市販…続きを読む
ハーブが香る洋ナシとちりめんプレート いよいよクリスマスが近くなってきましたね！おもてなしにも アイデアがほしいところ。 少しお洒落な演出ができるこちらをどうぞ 【材料】 ◯ ちりめん20g ◯ 洋梨（手に持つと柔らかな感じがするのが食べ頃）一個 ◯ クミン…続きを読む
潤っておばん菜 ちりめん白和え 寒くなってきましたね、忘年会シーズンです💝 手早くできる おかず（おばん菜）を一つ。食べてお腹も肌も つるんつるんに。 【材料】 ◯ ちりめん30g ◯ 絹ごし豆腐一丁（水切りしておく） ◯ 薄揚げ一枚（湯通しして…続きを読む
ワインとハートの ちりめんりんご王国サラダ 冬にどうやらなったようですが。お肌は乾きがちなのに カラダはポッポッとする 日々。こんな時は りんご可愛や🍎チカラを借りましょう。お酒を飲む時にも むくみにくく、口臭予防にも。 【材料】 ◯リンゴ1／２個 ◯ ちりめん…続きを読む
抗酸化力増し増し ちりめんと蕪のおばんざい 寒くなってきましたね。あちこちで ブルブル震えている ご様子もちらほら？こんな時こそ、ちりめんさんの出番です！みかんやカブのビタミンと ちりめんのコラーゲンやカルシウムを 組み合わせて摂るのが一番。おばんざいとして たく…続きを読む
