ビタミンDたっぷり混ぜご飯 花粉症やこの季節の変わり目は身体のためにも積極的にビタミンDやカルシウムなどをしっかり補給したいもの。ただビタミン類は水に溶けやすいため、スープや一緒に炊き込むのがおすすめです。 【材料】 ◯米1合 ◯押麦1合 ◯切り干…続きを読む