2020年01月

ちりめんオリーブイカ墨パスタ

今は丁度冬の土用の時期。カラダもダル重いとき。そんなときは、タウリンやGABAが豊富なこのパスタ。身体にもつきにくく、お腹も満足です。 【材料】 ◯ちりめんかしらす30g ◯イカ🦑一杯 ◯イカ墨なければ、市販のイカ墨ソー…

お腹にも元気!ちりめん焼きおにぎり

センター試験も始まる頃、身体のなかもチカラが欲しいとき。けど、お腹の調子はいかがですか。今日は消化にも優しく、お腹の調子も整え、風邪に負けないお!に!ぎ!り! 【材料】 ◯かぶ 一個 ◯大根 10cm ◯甘酢生姜 刻み大…

春のちりめん七種リゾット

お正月からのお祝い申し上げます。本年も宜しくお願い申し上げます。 さて日本には五節句あり、まずは人日の節句、七草が1月7日にございますね。日本のハーブと言われる野草や野菜をいれ、胃腸をいたわり、熱を取り去るなどのチカラを…